Piedra Angular te explica lo que necesitas saber…
Cuando una relación se termina, se suelen soltar frases como: “¿podemos ser amigos?, “¿podemos seguir viéndonos?”, etc. Sin embargo, no todas las separaciones son iguales.
Superar el duro momento de una ruptura sentimental, es más fácil cuando la relación se rompe por mutuo acuerdo por la sensación de alivio y el convencimiento que con el tiempo no hubiera funcionado.
Pero cuando es una de las dos partes quien toma la decisión de acabar con la relación, es el otro quien experimenta una serie de reacciones adversas, que va desde la tristeza, rabia, cólera, hasta odio en ocasiones por el daño causado.
Quizás al inicio no puedas creer lo que estás viviendo, puedes sentirte como aturdido y no dejas de pensar en eso. En ese caso algunas personas optan por dejar pasar el tiempo o algunas otras optan por hablarlo con amigos, familiares, buscando la forma de asimilarlo y reponerse.
Pasado un tiempo pasas por la etapa en la que te invade el dolor, la tristeza, el llanto, la desesperación, es ahí cuando empiezas a atormentarte pensando que no podrás superarlo, que jamás podrás volver a enamorarte y estar con otra persona, etc.
Luego que relativamente ha regresado la calma, pasas por la etapa de querer salir a divertirte, conocer otras personas, lugares, hacer lo que no hacías hace tiempo, como que quisieras recuperar todo el tiempo perdido.
Finalmente llega la etapa en la que se suele estar más tranquilo, quieres volver a estar con alguien, extrañas el estar acompañado y empiezas a fijarte nuevamente en otra persona. Los tiempos en que ocurren todas estas etapas varían de persona a persona, no todos somos iguales.
¿Cómo empezar una nueva etapa?
Piedra Angular te da los tips para saberlo…
- Acabar con una relación nunca es fácil ni agradable, pero saber enfrentarse a la realidad sin culpa ni rencor te va a permitir empezar otra vez.
- No es conveniente visualizar amargamente en lo que hubiera podido ser y no fue.
- Sé que es difícil, pero es necesario que reconstruyas tu vida con optimismo, para ello es fundamental enfrentarse al dolor y asumir los sentimientos que tienes tal cual en su dimensión y magnitud.
- Es muy importante tener en cuenta que no debes pretender superar todo en unos días, recuerda que todo tiene su proceso, HAZ EL TUYO.
- Vive tu dolor con paciencia, eso te permitirá quedarte con lo mejor de la relación.
- La distancia y el tiempo son necesarios en muchos casos para comprender mejor cuales fueron las causas de la separación y hallar la fuerza para sobreponerte y sobre todo no volver a tropezar con la misma piedra.
Claves para enfrentarse a la separación
Piedra Angular te da los tips para saberlo…
- Evitar la dependencia.
- Acepta tus sentimientos, no los ocultes. Si tienes ganas de llorar hazlo, desahógate y exterioriza toda la pena que llevas dentro.
- No reprimas tus emociones.
- Evita pensamientos del tipo: "sin él/ella nada merece la pena", "nunca lo superaré".
- Escribe una carta diciéndole todo el daño que te ha causado y luego quémala, el hecho de contemplar tu dolor convertido en humo te ayudará a sentirte mejor.
- Sé positivo. Trata de ver el lado positivo y repítete: Saldré adelante. Soy capaz de hacerlo.
- No te castigues. Es posible evitar torturarte pensando que todo habría sido distinto si tú no hubieras trabajado tanto, si hubieras cuidado más tu aspecto, si hubieras sido más cariñoso....Pero no puedes cambiar el pasado, así que no te castigues con ese tipo de pensamientos y pon toda tu energía en el presente.
- Si fuiste tú quien puso fin a la relación o propiciaste la ruptura no te sientas culpable y asume tu decisión.
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