Piedra Angular te explica lo que necesitas saber…
Hay un chiste bastante malo que puede ilustrarnos
de manera significativa sobre cómo funcionan nuestras emociones negativas. Según
el chiste, un hombre estaba viendo cómo un niño estaba dándose una y otra vez
martillazos en un dedo.
Finalmente, vencido por la curiosidad, el hombre se
acercó al niño y le preguntó: ¿Por qué sigues machacándote así el dedo?, ¿Es
que no te duele?, A lo que el niño le respondió: Claro que me duele, pero ¡no
veas lo a gusto que me siento cada vez que paro!
Dejando a un lado la gracia más que discutible de
este chiste, podemos extraer una importante conclusión del mismo: Al igual que
el niño se hacía daño golpeándose con el martillo, nosotros nos causamos dolor
con nuestras propias emociones.
Es probable que pensemos que nuestras respuestas
emocionales son poco menos que automáticas: Tiene lugar un hecho y éste hace
que reaccionemos de la manera que lo hacemos.
Pero no es así como sucede en realidad: las
emociones son algo que depende lisa y llanamente de nosotros mismos. Cuando
algo pasa, eres tu quien decide que se trata de un hecho deplorable y tú mismo
te azotas con el látigo del dolor emocional.
Si eres incapaz de reconocer que los sentimientos
de dolor parten de ti mismo, los achacarás a circunstancias externas y pensarás
que el destino se ha cebado en ti, con lo que no pondrás de tu parte para
remediar la situación. En cambio, si admites que eres responsable de tus
estados de ánimo, obtendrás un increíble poder. No sólo dejarás de optar por
soluciones que no conducen a ninguna parte, sino también descubrirás que no
necesitas escudarte en acontecimientos externos para justificar tus estados de
ánimo.
Idea clave: Puedo ahorrarme mucho sufrimiento si dejo de hacerme daño a mí mismo.
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